信用卡全额还款后额度降低了，通常是因为用户违规用卡或用卡频率不高导致的。违规用卡包括经常空卡、逾期还款、存在套现嫌疑等，用卡频率不高则是信用卡只是偶尔使用。因此，信用卡被降额与全额还款无关，主要是因为其他原因导致被降额。

信用卡额度被降低后，可以通过按时还款、多元化的消费、良好的信用记录来恢复被降低的额度。