1、登录借呗：打开支付宝，进入借呗界面。

2、查看还款选项：在借呗的首页或贷款详情中，查找是否有“延期还款”或“申请调整还款计划”的功能。

3、联系客服：如果没有找到相关功能，可以通过支付宝的客服热线或在线客服进行咨询，说明你希望延期1-3年的情况。

4、提供必要信息：客服可能会要求你提供一些信息，比如借款理由、还款能力等，请准备好相关材料。

5、审核与确认：提交申请后，借呗会进行审核，审核通过后会通知你新的还款安排或协议。